Ashitaba: Walaxda Cunnada Cusub ee loo Duubay sida "Dharka Cimri-dhererka"

Dhinaca cuntooyinka shaqada iyo kaabista cuntada, qayb cusub ayaa samaynaysay mowjadaha faa'iidooyinka caafimaad ee suurtogalka ah iyo sifooyinka kor u qaada cimri dhererka. Loo yaqaanashitabaGeedkani waxa uu kasbaday sumcadda ah in uu yahay "dhir cimri-dherer" taas oo ay ugu wacan tahay sifada cajiibka ah ee caafimaadka kor u qaada iyo isticmaalka dhaqameed ee dhaqamada kala duwan.

Ashitaba, oo cilmi ahaan loo yaqaan "Morus alba," waa geed ka soo jeeda Aasiya waxaana qarniyo badan loo isticmaali jiray dawo dhaqameed si loo helo dawooyinkeeda. Qani ku ah antioxidants, fiitamiinnada, iyo macdanta, ashitaba waxaa la rumeysan yahay inay bixiso faa'iidooyin caafimaad oo ballaaran, oo ay ku jiraan ka hortagga bararka, gabowga, iyo saameynta difaaca jirka.

Daraasaduhu waxay muujiyeen in ashitaba ay ka kooban tahay isku-dhisyo ay ka mid yihiin flavonoids, polyphenols, iyoResveratrol, taas oo gacan ka geysata sifooyinka antioxidant iyo anti-bararka. Iskudhisyadani waxay caawiyaan inay unugyada ka ilaaliyaan cadaadiska oksaydhka, waxay yareeyaan bararka jidhka, waxayna taageeraan guud ahaan caafimaadka iyo fayoobaanta. Intaa waxaa dheer, ashitaba sidoo kale waxaa loo yaqaanaa inay awood u leedahay inay hagaajiso heerarka sonkorta dhiigga, kor u qaaddo caafimaadka wadnaha, iyo kor u qaadida shaqada garashada.

Maaddaama baahida loo qabo maaddooyinka dabiiciga ah iyo kuwa ku-saleysan dhirta ay sii kordheyso, ashitaba waxay soo jiidatay dareenka macaamiisha miyir-qabka ah ee macaamiisha iyo soo-saareyaasha cuntada si isku mid ah. Iyada oo leh faa'iidooyin caafimaad oo rajo leh iyo sumcad dhaqameed sida "geedo cimri dheer," ashitaba waxaa lagu daraa noocyo kala duwan oo cuntooyin shaqeynaya, cabitaanno, iyo cunto kaabis si ay u taageeraan gabowga caafimaadka qaba iyo guud ahaan fayoobida.

Gebagebadii, ashitaba waxa ay u soo baxaysaa sidii walax cunto oo cusub oo rajo leh oo leh suurtogalnimada in ay wax ka beddesho warshadaha cuntada ee shaqeeya. Halabuurka ay ka kooban tahay antioxidant-ka hodanka ku ah, sifooyinka anti-bararka, iyo sumcadda soo jireenka ah sida "geedo cimri dheer" ayaa ka dhigaya wax ku kordhin qiimo leh suuqa sii kordhaya ee maaddooyinka kor u qaada caafimaadka. Maaddaama macaamiishu ay raadiyaan xalal dabiici ah oo wax ku ool ah caafimaadka iyo cimri dhererka, ashitaba waxay diyaar u tahay inay noqoto ciyaaryahan muhiim ah oo ka mid ah cuntooyinka shaqada iyo kaabisyada cuntada. La soco wixii ku soo kordha iyo hal-abuurnimada ku xeeran ashitaba inta ay sii wadato helitaanka aqoonsiga faa'iidooyinkeeda caafimaad ee cajiibka ah.

Telefoonka gacanta: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819